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まささん初のヨガ体験♡

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まぁ、昔からカラダがカタイのは、逆にネタにしちゃうくらい自慢(笑)だったんです。

しかし、年齢を重ねるにつれ「疲れ」というのが抜けにくくなるのを実感しつつあり、溢れる情報のなかからチョイスしてアレヤコレヤ試してはいるものの、どうやら根本的に「カラダがカタイ」というのが、何をするにもネックになる気がしていた今日このごろ。

ある日、Facebookにこんな投稿をしてみました。

自分としては驚くこともなかったのだけど、わかってたことだし。そしたら、できる!できない!とコメントの溢れること(笑)。

できない人の方が多かったかな?

普段よりいつも決まりきった動き(鍋振ったりね)なので、肩甲骨周りの動きが悪く、可動域が極端に狭いことは意識済み。なので、こんな背中で手を繋ぐなんて無理無理無理無理なのです。

そんなボクに声をかけてくれたのはこのふたり。

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↑ グッピーかよ!

左:和田 美穂子 さん

右:村上 貴美子 さん

※2人の名前をクリックするとそれぞれのブログに飛ぶよ。今後の予定とか要チェックやで!!

実は、ボクの妻が毎週火曜日にこの2人にヨガを習ってる繋がり。

「今回こんなイベントがあるからおいで〜」ってことで、ちょうど火曜日だし、声かけてくれたし、行ってみるか!となったので。

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このヨガの記事はこちら。

↑ ゴムカーサナって名前らしいです。このポーズ。

もちろん、ヨガなんて初めて。

ちょっとドキドキです。

ただ、目的はひとつ。

背中で手が繋げる様にする!


ややご年配の方が多かったなごやかな雰囲気。

60%の力加減でいいといいながら。。。

こんなポーズをとったり。

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↑ なにしてんのかな?

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↑ キツかったコレ。

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↑ まず、足を開くことがキツかった。

他にも「鷲のポーズ」とかもやったけど、ね。わかるでしょ?どうみても鷲じゃないから(笑)。

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↑ そしてコレ!タオルを使って徐々に引き寄せていく。

そんなこんなやること45分

んで、結果どうなったのか?

ドーーーン!!!!

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↑ もう少し!!!!!!!!

最初の写真と見比べて見て欲しい。かなりの進歩でしょ?

もうちょっとでイケる!って感触もあり。

その後、お風呂に入って温まって、帰宅して、もう一度ヨガの復習して(エライね)、再度チャレンジした結果がこちら!

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↑ あと1cm!!!!!!!!

逆の手はなんと!

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触りました!

スゴイでしょ?ボク。じゃなくてヨガ。

45分間、ヨガを体験してみて。。

何も考えずに、自分のカラダと対峙することって普段あまりないので、今回のヨガは(っていうかっ自分がやってたことがヨガだったのかは不明)いいキッカケになった。

呼吸を整え、吐く息とともに伸ばす。

たぶんこれまでにも聞いたことがあるだろうけど、実際にあの場でやってみたのがよかったのだと思う。

呼吸を感じて、自分のカラダの重さを感じる。そして左右のカラダのバランスを再認識。

あともうちょいな感じを掴めてきたので、続けてみたいっすね。

ヨガ。

また機会があれば体験してみたいねん。

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みなさん、お先っす!

ではでは。